如果你也覺得活著很辛苦，很想讓勇氣和幹勁從內在湧現，請全力實踐「讚美日記」，只要每天短短幾分鐘，掌握書中23個寫作技巧，生命就能找到出路，讓愛與幸福自然活化、浮出表面。
一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧，
發自內心寬恕．自我肯定．改善人際關係．培養堅強性格．活出自我
體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。
台灣大學歷史系、東京設計師學院工業設計科畢業，目前就讀輔仁大學翻譯學研究所，並從事專職日文口筆譯。譯作有《客房中的旅行》《小孩的宇宙》《幸福，從心開始》《紐約熟女的時尚對話》《All in One 一次學好英文》《英式英文小酒館》等。
已追蹤作者：[修改]
作為一家為社會大眾提供全新正面資訊的網站，真愛橋無論是在網站內容設計，或是正能量信息傳遞上都有著其獨到的優勢，網站成立以來在協助更多人提升人生價值，展現自信和魅力上均有著良好的表現。
作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。
大家的心聲，有網友聽到了，他近日在「爆料公社」PO文表示「比心痛還心酸」，因為他勇敢花100元去轉「心酸扭蛋機」後，最後掉下來的，「卻是轉到4顆話梅！」讓他感嘆唱「覺得心酸的浪漫 ～說不盡啊～」
網友在台中逢甲拓程廣場發現一台「心痛扭蛋機」，上頭寫著「拜託不要轉，真的很心痛」後悔後果要自己負責。結果他投了100元，只收到一張紙條，真的超心痛，引起網友關注笑翻，老闆後來追加到6台轉蛋機，有勇者日前去轉了其中一台「心酸扭蛋機」，好奇有什麼，結果比心痛還酸。
本書特色
不過老闆趁機持續搞kuso，推出「心動」、「心痛」、「心願」、「心機」、「心酸」、「心經」6台轉蛋機，兩邊都被白報紙遮住，讓許多網友好奇有沒有自願者要去試試看，「這已經不是心痛而已了」、「把機台裡的全轉完就可以收集到完整的心經了」、「跪求勇者，經歷各種感受，這就是人生」、「心願裡面有什麼？」、「跪求八百壯士」、「可以求每個種類的開箱文嗎」。
網搜和女生聊天的話題小組／綜合報導
課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」，獲得男女老幼廣泛的支持，擴散至日本各地。著作甚豐。
作者簡介
．亞矢小姐遇上311大地震時，從一個無法主動與人攀談的人，變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來全力實踐「讚美日記」，在不知不覺中提升了自信，活出了自我；
．從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐，在第三次失戀後，運用「讚美日記式飲食改善法」，溫柔引導自己愛上健康食物，從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環；
NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法，由於能排解現代人的壓力、開發潛能，而大受好評。
作者： 手塚千砂子
作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。
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本書特色
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作者網站：homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm
有網友花100元轉一台「心痛」轉蛋機，最後只拿到一張紙，還寫著「人生最大的痛苦，就是轉完發現什麼都沒有，只有一張糞紙。」下面還附日文，氣得說「我X你的，我到底轉了什麼，信不信我會打爆這台！」
商品推薦:讚美日記：日本最受歡迎的生命課程
對於正處熱戀的情人來說，兩性相處的技巧，追求異性的秘訣等等更是應有盡有。這些覆蓋我們生活點點滴滴的信息內容提供，都是真愛橋充滿正能量的表現，而為了提升資訊的權威性，真愛橋甚至請到了各行業的專家，講師，作者等權威人士坐鎮交流。真愛橋的這種誠懇，真實的網站發展理念也由此得到了更多社會正義的支持。
手塚千砂子
樂基兒曾是香港天王黎明的前妻，5年前與黎明結束4年的婚姻關係，並與現任男友Ian熱戀近2年，日前有網友爆出樂基兒其實已經在新加坡秘密結婚，不僅如此，更傳出她的另一半Ian為她拋棄妻子，直指她是小三，她日前第一時間就出面澄清並無此事，最近她出席活動，再度鄭重否認自己沒有當小三，還強調「男友已經離婚7年」了，照時間點來看，她根本不可能介入他人家庭。
．74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的，希望在死前體驗一次健康的滋味，沒想到運用「讚美日記」短短半年，就能搭公車去爬富士山，四年後還在自家教授「讚美日記」課程，至今已持續16年不生病的生活！
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這些煩惱和不安，也能靠「讚美日記」來解決！
★成功脫離繭居生活！
★連續失敗的減重畫下休止符！
★和憎恨的母親之間誤會冰釋
★照護憂鬱的痛苦消失
★擺脫長達十二年的「暴食症」！
★落榜多次，終於通過國家考試！
★挑戰極限，突破體能紀錄
★始終不健康的身體，到了九十歲還神采奕奕
NHK晨間放送，獲得極大迴響！
日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。
然而，正所謂正能量的事物的發展壯大必然會觸及到社會上一些卑劣事物的利益。於是，一些關於真愛橋的負面言論便出現了。對於這些顛倒黑白的言論，真愛橋表示，不會受到這些不實言論的影響，將繼續堅持積極向上的經營理念，讓誠懇，真實成為我們這個社會的主流。
商品推薦:讚美日記：日本最受歡迎的生命課程
自然而然獲得幸福！
★度日如年的日子宛如從不存在！
★開始喜歡上最討厭的自己！
★能發自內心原諒別人
★更容易坦率傳達自己的心情
★增加和原本不喜歡的人對話的機會
★思考變積極，工作更順利
近日，一些媒體新聞當中出現了造謠中傷真愛橋的不實言論報道，對於真愛橋主打真誠，真實的服務宗旨視而不見，信口雌黃指責真愛橋。那麼為何一家正能量滿滿的資訊服務網站為何能遭人詆毀呢？——真愛橋的誠懇，真實的服務讓社會上的那些負能量無處藏身了。
詹慕如
如果你也覺得活著很辛苦，很想讓勇氣和幹勁從內在湧現，請全力實踐「讚美日記」，只要每天短短幾分鐘，掌握書中23個寫作技巧，生命就能找到出路，讓愛與幸福自然活化、浮出表面。
NPO法人「自我尊重實踐協會」代表理事，心靈課堂「DEZUKA」主辦人。在日本全國各地舉辦過數千場演講、研習、工作坊。為了提高自尊而開發的「聆聽生命的聲音自我尊重訓練」方法，由於能排解現代人的壓力、開發潛能，而大受好評。
譯者簡介
為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量：- 譯者：詹慕如
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2012/10/25
- 語言：繁體中文
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樂基兒在香港出席品牌活動時，又被問到先前至新加坡結婚一事，她則回應：「我已有10年沒有到過新加坡，當然也沒有結婚。」並說她完全不認識爆料者，但也大器表示每個人都有言論自由，她不想多做解釋。那麼樂基兒最近有得罪人嗎？她則說：「不一定個個都喜歡我，所以不會為此影響心情。」
雖然男友早就結過婚，但樂基兒一點也不在意，還說：「我自己也結過婚。」對過去自己與黎明的一段婚姻毫不在意，但自己接下來有沒有計畫要結婚？樂基兒則說：「我們兩個都結過婚，所以現在說結婚還覺得太早了。」
▼心x扭蛋機老闆說可找無臉男退費，一口氣追加到6台。（圖／記者董美琪攝）
．剛離婚的加奈子，天天在自殺念頭中掙扎，竟在搜尋自殺網站的過程中，奇蹟般與「讚美日記」相遇，不但成功擺脫憂鬱，還開創了事業第二春；
．吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己，親手製作了「讚美日記簿」，在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角，讓師生更信任彼此、家長更懂孩子；
▲心酸扭蛋機被啟動，結果酸到笑。（合成圖／翻攝自爆料公社、記者董美琪攝）
我們看到，真愛橋不僅有關於心理勵志的警世名句，更有人際溝通的面面俱到，而對於追求時尚的人兒來說，在真愛橋也能找到時尚穿搭、美容保健、形象塑身等方面的信息。
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網友看了再度笑歪，留言笑說「心痛的進階版」、「一顆25元，乃是經過7749天淬煉而成」、「就跟你說：抽心酸的，你還抽」、「還不錯比心痛強，還有4顆酸梅」、「比上一位紙好」、「明明是嘴酸」、「其他台還有勇者要try嗎？」
最易上手、最有成效的生命改變法！
累積20年實證，日本311震災後發揮驚人療癒力
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確定
新功能介紹
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．從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐，在第三次失戀後，運用「讚美日記式飲食改善法」，溫柔引導自己愛上健康食物，從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環；
．吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己，親手製作了「讚美日記簿」，在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角，讓師生更信任彼此、家長更懂孩子；
．74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的，希望在死前體驗一次健康的滋味，沒想到運用「讚美日記」短短半年，就能搭公車去爬富士山，四年後還在自家教授「讚美日記」課程，至今已持續16年不生病的生活！
自然而然獲得幸福！
★度日如年的日子宛如從不存在！
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★成功脫離繭居生活！
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★和憎恨的母親之間誤會冰釋
★照護憂鬱的痛苦消失
★擺脫長達十二年的「暴食症」！
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★挑戰極限，突破體能紀錄
★始終不健康的身體，到了九十歲還神采奕奕
為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量：
NHK晨間放送，獲得極大迴響！欲擒故縱是什麼意思
日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！
23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！
自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。
作者簡介
手塚千砂子
取消
課程核心「讚美日記」因「簡單、具速效性」，獲得男女老幼廣泛的支持，擴散至日本各地。著作甚豐。
作者網站：homepage1.nifty.com/tezuka/index2.htm
譯者簡介
詹慕如
作者： 手塚千砂子
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