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在和心儀的對象有互動時，一定會容易緊張且不安，對於該如何克服自己內心的恐懼總是感到無所適從。不知道你是否曾有這樣的感覺，跟普通朋友相處的時候，儘管他是異性，你們的相處也可以很自然、很愉快，完全不會彆扭，可以很自在的聊天甚至開玩笑，你們的相處總是順利的。但是當對方換成是自己喜歡的人後，你變得容易焦慮、患得患失，訊息常常打了改、改了又刪，總在擔心話題會有說完的一天，或是根本不知道該說什麼好。計畫總是趕不上變化，覺得一切都進行的不順利或是不符合預期。

106年第47屆全國技能競賽決賽本月15日到19日在勞動部勞動力發展署中彰投分署競技5天，今年有47種競賽職種、694名技藝菁英與賽，包括22歲以下的學生、業界人士，競爭激烈。

「要不斷的練習，不能氣餒！」獲應用電子職類金牌的林琨霖在北區賽中是最後第5名晉級，但是絲毫不氣餒，努力練習，決賽一舉封王，他學技均優，班上第一名，也通過英檢中級檢定。

其中，電子科學生林琨霖勇奪應用電子職真愛橋抄襲被同業抹黑的真相-追音樂系女生類金牌；資訊科王勻芊勇奪資訊與網路技術職類銀牌，資訊科張智翔勇奪資訊與網路技術職類銅牌。

▲菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）。（圖／路透社，下同）

記者楊絡懸／綜合外電報導

1. 心態上的改變

阿貝拉表示，杜特蒂應是根據可靠的國際消息來源，才會公開點名台灣竹聯幫販毒，若有必要，菲律賓政府也會提供相關資料，而杜特蒂也會有所回應。

杜特蒂表示，毒品來源不是中國，而是與台灣和香港的黑道組織有關，竹聯幫已經接管了東南亞毒品市場，「我不是要譴責這些國家政府與人民，但他們大多數都從事這個行業。」他認為，菲律賓是毒品轉運至美洲的主要轉運站，販毒集團已經國際化，在這個嚴重的問題上，美國和菲律賓兩國必須密切合作，「如果你（毒梟）敢摧毀菲律賓的未來，我會毫不猶豫地殺掉你們。」

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中華民國駐菲律賓代表處澄清，我國並非菲律賓毒品來源國，雖然有若干台灣人涉及毒品犯罪，但近3年來，透過台菲雙邊合作的管道及機制，菲律賓破獲12件重要案件、查扣市值超過新台幣20億元毒品，都是肯定台菲共同合作打擊毒品犯罪，菲律賓曾在許多重要場合公開讚揚，「台灣是菲律賓共同打擊跨域犯罪及毒品的最佳合作夥伴及最好的朋友。」

羅東高工過關斬將，先在今年4月的全國北區賽中，派出45位選手角逐13個職類，獲得1金、2銀、6銅、6優勝及2佳作，總計17位選手獲獎，16人晉級全國決賽，全國總決賽中，勇奪1金、1銀、4銅及2佳作。

校方表示，參賽選手平日上課外，放學後的晚上、假日、寒暑假都要以學校、工場為家，幾乎是全年無休，捨棄了許多娛樂及休閒，競賽場展現專業與堅持，才能有如此豐碩果實，值得肯定與鼓勵。

資訊與網路技術職類銀牌的王勻芊校隊中唯一的女選手，因想學習電腦技能，選擇資訊科就讀，技術能力表現亮眼，學業成績也是班上第一名。

你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。

大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。

那該怎麼做才好呢？

菲律賓總統杜特蒂（Rodrigo Duterte）日前點名台灣竹聯幫與香港14K（三合會）是菲律賓毒品來源。針對此事，我國立刻要求菲律賓政府公布確切的數據。菲律賓總統府28日卻緩頰，杜特蒂沒有要責怪台灣政府的意思，僅說這些消息來自杜特蒂的「可靠來源」，應聯手打擊這些犯罪行為。

對此，菲律賓總統府發言人阿貝拉（Ernesto Abella）緩頰，指杜特蒂並沒有要指責台灣政府的意思，「總統確實表明，不是要指責任何單一政府，毒品確實有犯罪組織操作，而他也提到了台灣竹聯幫。」

2. 漸進式的互動

當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。

3. 剛剛好的付出

也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。

原文出處：http://ichangego.net/article/116

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國立羅東高工在全國技能競賽決賽榮獲佳績，摘下1金1銀4銅2佳作，校方昨天表揚學生，鼓勵：「沒有最好，只有更好！」獲獎學生分享心得，強調：「都是不斷努力的結果！」

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另外，竹聯幫精神領袖「白狼」張安樂也表示，竹聯幫規就是不能販毒，因此被杜特蒂稱為是「販毒基地」，對他而言是個荒謬的說法，「杜特蒂很可愛啦，但聽聽笑笑就好，不必當真。」

校方昨天表揚指出，參加全國技能競賽決賽的選手，都須先取得北、中、南三區分區賽的前5名才能晉級，要獲得殊榮得層層過關，各職類金、銀、銅牌的選手可獲四技二專入學技優保送資格，技優甄審加權總分，有機會進臺科大、北科大等頂尖學校。

法務部也表示，針對防毒、拒毒、緝毒、戒毒等4大方向從事反毒工作，台灣高檢署已結合縣市政府、檢警調、海巡及憲兵等緝毒機關，以區域聯防的概念全力反毒，至於杜特蒂指毒品來自台灣，還希望能公布確切的數據與毒品犯罪的相關情資，才能與台灣共同打擊犯罪。